Gemeinsam stark
Mentale Gesundheit stärken – Eltern unterstützen
In einer Welt voller Veränderungen und Anforderungen geraten besonders junge Familien oft an ihre Grenzen. Schwangerschaft, Geburt und die ersten Jahre mit Kind bringen viele emotionale und psychische Herausforderungen mit sich.
Unser Programm MAPPy Moments unterstützt Familien und werdende Eltern dabei, gemeinsam stark zu werden. Mit gezielten Angeboten, Austauschmöglichkeiten und praktischen Werkzeugen fördern wir das seelische Wohlbefinden junger Eltern – für mehr Leichtigkeit und Sicherheit im Familienalltag.
Unser Kursangebot -
MAPPy Moments
- Wissen rund um mentale Gesundheit – verständlich & alltagsnah
- Austausch mit anderen Eltern – ehrlich & unterstützend
- Impulse für mehr Gelassenheit im Familienalltag
- Begleitung in Schwangerschaft und Elternzeit
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- kompakte Module à 1,5 Stunden (einmal wöchentlich)
- Themen wie Selbstfürsorge, Stressbewältigung, Partnerschaft & Familienleben
- Zugang zur digitalen Plattform mit Videos, Übungen & Austauschforum
- Zusatzangebote zu Themen wie Geburt, Berufs(wieder)einstieg oder Patchwork
Das Angebot ist komplett KOSTENFREI
Eltern aus der Region -auch auf dem Land
Geschützter Raum durch kleine Gruppen
MAPPy Moments-
Für alle, die an alles denken (müssen)!
Der Kurs - Sechs Wochen nur für Euch!
1. Modul:
Kopfchaos? Einführung in die mentale Gesundheit
Nach eine kurzen Kennenlernzeit tauchen wir in die mentale Gesundheit ein und betrachten ihre Bedeutung für Euch und Eure Kinder. In diesem Treffen beginnt Veränderung – Schritt für Schritt.
2. Modul:
Unter Druck? Wege zur Stressbewältigung
Ein Familienalltag kann herausfordernd sein. Aber was stresst Euch eigentlich wirklich? Was sind Eure persönlichen Stressoren und welche Strategien gibt es zur Selbstfürsorge? Lösungen sind oft schon da – wir machen sie gemeinsam sichtbar.
3. Modul:
Überfordert? Strategien für den Alltagszirkus
Schlafmangel, Erwartungsdruck, endlose ToDo-Listen, Arztbesuche, Kindergeburstage usw... wie jongliere ich den täglichen Wahnsinn? Lass uns gemeinsam Lösungen finden.
4. Modul:
In Balance? Bewegung, Ernährung & Co für mehr Power im Alltag
Für die mentale Gesundheit spielen Bewegung und Ernährung eine elementare Rolle. Aber wie bekommt man das entspannt in den Alltag integriert? Finden wir es in diesem Treffen heraus.
5. Modul:
Bin das noch ich? Gefühle und Körper im Wandel
Du bist toll, so wie Du bist, auch wenn Deine Gefühle Achterbahn fahren und Du dich selbst nicht wieder erkennst. In diesem Modul geht es um Selbstliebe und den Umgang mit körperlichen und emotionalen Veränderungen. Stärkt euch – für Euch selbst und Eure Kinder.
6. Modul:
Keine Kraft? Finde deine Stärken
Im turbulenten Leben zwischen Windeln, Legos und ToDos kann man schon mal vergessen, welche Ressourcen in Euch schlummern. Spürt sie auf und entfaltet Euer Potenzial in diesem Treffen und zu Hause.
Interessiert? Hier gehts zur Anmeldung
Wähle den Kurs, an dem Du teilnehmen möchtet und melde Dich an. Wir, das Team von MAPPy Moments, melden uns dann mit weiteren Informationen bei Dir.
Kurs 1 in Haldensleben
Termine: immer donnerstags
Modul 1 - 02.04.2026
Modul 2 - 09.04.2026
Modul 3 - 16.04.2026
Modul 4 - 23.04.2026
Modul 5 - 30.04.2026
Modul 6 - 07.05.2026
Zeit - 10.00 - 11.30 Uhr
Wo: Mehrgenerationshaus
Größerstr. 12
39240 Haldensleben
Kurs 2 in Haldensleben
Termine: immer dienstags
Modul 1 - 09.06.2026
Modul 2 - 16.06.2026
Modul 3 - 23.06.2026
Modul 4 - 30.06.2026
Modul 5 - 07.07.2026
Modul 6 - 14.07.2026
Zeit - 10.00 - 11.30 Uhr
Wo: Mehrgenerationshaus
Größerstr. 12
39240 Haldensleben
Kurs in Magdeburg
Termine: immer donnerstags
Modul 1 - 30.04.2026
Modul 2 - 07.05.2026
Modul 3 - 21.05.2026
Modul 4 - 28.05.2026
Modul 5 - 04.06.2026
Modul 6 - 11.06.2026
Zeit - 15.00 - 16.30 Uhr
Wo: Bauchladen
Schönebecker Str. 51
39104 Magdeburg
Kurs in Stendal
Termine: immer mittwochs
Modul 1 - 19.08.2026
Modul 2 - 26.08.2026
Modul 3 - 02.09.2026
Modul 4 - 09.09.2026
Modul 5 - 16.09.2026
Modul 6 - 23.09.2026
Zeit - 15.30 - 17.00 Uhr
Wo: Caritas Krabbelgruppe
Mönchskirchhof 4
39576 Stendal
Kurs in Halle/Saale
Termine: immer dienstags
Modul 1 - 01.09.2026
Modul 2 - 08.09.2026
Modul 3 - 15.09.2026
Modul 4 - 22.09.2026
Modul 5 - 29.09.2026
Modul 6 - 06.10.2026
Zeit - 15.00 - 16.30 Uhr
Wo: Stadt Halle
Stendaler Str. 7
06132 Halle/Saale
MAPPy Moments -
Für starke Kids und entspannte Eltern
Zusatzangebote
Neben unserem 6-wöchigen Angebot, bieten wir allen Interessierten mehrmals im Jahr kostenlose digitale Angbote zu unterschiedlichen Themen an. Meldet Euch gerne an!
Kommunikation in der Partnerschaft
Windeln, Wäsche, Wachphasen – und wir mittendrin
Der Familienalltag kann herausfordernd sein: Schlafmangel, viele Aufgaben und wenig Zeit füreinander.
In diesem Workshop entdeckt Ihr Wege, Eure Bedürfnisse klar anzusprechen, Euch gegenseitig zu unterstützen und als Elternteam stärker zusammenzuhalten.
Freitag - 20.03.2026
18.00 - 19.30 Uhr
Montag - 22.06.2026
18.00 - 19.30 Uhr
Wiedereinstieg ins Berufsleben
Kita-Start, Meetings, Haushalt – und mittendrin du.
Der Wiedereinstieg ins Berufsleben kann herausfordernd sein: Plötzlich gilt es, Familie und Job miteinander zu verbinden.
In diesem Workshop entdeckt Ihr Wege, Schritt für Schritt Klarheit zu gewinnen, Prioritäten zu setzen und den Beruf so in Euren Alltag zu integrieren, dass es für Euch stimmig bleibt.
Dienstag - 21.04.2026
10.00 - 11.30 Uhr
Freitag - 19.06.2026
10.00 - 11.30 Uhr
Gestärkt für die Geburt
Geburt? Das schaffe ich! Vertrauen statt Kopfkino
Die Geburt rückt näher und viele Gedanken überschlagen sich.
In diesem Workshop entdeckt Ihr Wege, Ruhe zu bewahren, bei Euch selbst zu bleiben und Euch gut auf die Geburt vorzubereiten – ohne Euch unter Druck zu setzen.
Freitag - 24.04.2026
16.00 - 17.30 Uhr
Freitag - 19.06.2026
15.00 - 16.30 Uhr
Umgang mit Rollenveränderungen in der Partnerschaft
Wir als Team – wenn Elternsein alles auf den Kopf stellt
Nach der Geburt verändert sich der Alltag radikal und die Rollen als Eltern und Partner*innen rücken in den Vordergrund.
In diesem Workshop entdeckt ihr Wege, Veränderungen bewusst zu gestalten, Aufgaben fair zu teilen und als Team zusammenzuwachsen – für ein harmonisches Familienleben.
Donnerstag - 23.04.2026
16.00 - 17.30 Uhr
Donnerstag - 25.06.2026
18.00 - 19.30 Uhr
Erfolgreich Patchworken
Zusammen wachsen? - Erfolgreich Patchworken
Patchwork-Familien bringen besondere Herausforderungen, aber auch viel Herz mit sich.
In diesem Workshop entdeckt ihr Wege, Nähe aufzubauen, Kommunikation zu stärken und den Alltag so zu gestalten, dass alle Familienmitglieder gesehen werden und als Team zusammenwachsen.
Freitag - 24.04.2026
18.00 - 19.30 Uhr
Mittwoch - 24.06.2026
18.00 - 19.30 Uhr
Eure Kursleiterinnen
Wir freuen uns Euch kennenzulernen.
Elisa Hünemörder
Für Elisa ist das Leben wie ein bunter Garten: Jede Pflanze wächst auf ihre eigene Weise – mal braucht es Sonne, mal Schatten, mal einfach Geduld. Mit Humor, Leichtigkeit und einer bunten Mischung aus Erfahrung und Ideen eröffnet sie Räume, in denen Eltern im Alltagschaos neue Kraft schöpfen und Vertrauen in ihre eigenen Wege finden können.
Marie Feuerriegel
Für Marie ist klar: Gefühle entstehen nicht nur in unserem Inneren, sondern im Zusammenspiel mit dem, was uns umgibt. Mit viel Energie, Klarheit und einem direkten Zugang lädt sie dazu ein, gemeinsam hinzuschauen, auszusprechen und Zusammenhänge zu erkennen – damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern erlebbar wird.
Anbieter von MAPPy Moments
MAPPy Moments ist ein Programm der MAPP-Empowerment gGmbH, entwickelt für (werdende) Eltern, die sich in einer herausfordernden Lebensphase Unterstützung, Orientierung und Austausch wünschen.
Als gemeinnütziges Unternehmen setzt sich MAPP-Empowerment bundesweit für psychische Gesundheit, Chancengleichheit und Familienförderung ein – mit wissenschaftlich fundierten, alltagsnahen Angeboten.
Ermöglicht wird das Programm durch die finanzielle Unterstützung des GKV-Bündnisses für Gesundheit – einer gemeinsamen Initiative der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland zur Förderung gesundheitlicher Chancengleichheit.
Gemeinsam stehen wir für Qualität, Vertrauen und echte Unterstützung im Familienalltag.
